[...] zrobiłbym wszystko żeby tam się dostać a dzisiaj? dzisiaj już to minęło. Wojsko nie jest takie piękne jak się nam to wydaję. Czasami jest, że trafiają tam ludzie którzy po prostu nie mają innego wyjścia lub przed czym uciekają. Nie mówię tu konkretnie o wojsku polskim bo u nas ono jest po trochu niczym.. nie znaczy ono tyle co inne jednostki. [...]
[...] stan w którym jesteś będzie ci sie utrzymywał najbliższe lata, ale i tak warto nawet teraz się przebadać, dla świętego spokoju;) jedzenie po nocach i nie bycie głodnym nie ma nic wspólnego z nadczynnością tarczycy. a jeśli z tarczycą wszystko ok, to po prostu zastosuj się do wskazówek wyżej i cierpliwości cierpliwości i jeszcze raz cierpliwości
[...] oka. Co do diety zbilansowanej to dosyć cięzko jest z upilnowaniem takiego bajzlu i z tym się zgadzam. Czytałem o tej diecie Monta coś tam i założenia są sensowne. Mam po prostu wątpliwości co ograniczania jakichkolwiek składników pokarmych organizmowi, który się rozwija, dojrzewa, rośnie, który ma swoje potrzeby. Nie propaguje oczywiście [...]
[...] jest nabycie kilku kg czystej, wysokiej jakosci masy, w miare mozliwosci przy jednoczesnej utracie czesci tkanki tluszczowej (ktorej jakos wiele nie ma)." Jesli nie chcesz trenu bo to srodek idealny i dla bogów:D to najlepiej sam tesc + AI. Jak dodasz cokolwiek co naciagnie wode (lub po prostu zwiekszy estrogen) zapomnij o bieganiu :P
[...] lepiej wyćwiczone, to oczywiście może być silniejsze. Zresztą, nie namówisz nikogo żeby walczył w dany sposób. Mnie samemu pewne warianty pewnych technik nie leżą i ich po prostu w walce nie robię, bo są one dla mnie nienaturalne. Oczywiście, że należy być wszechstronnym i mieć jak największy wachlarz technik, by móc się dostosować do jak [...]
[...] sobie z Karate spokój." Te dwa zdania zacytowane powyżej świadczą o barierze psychicznej. Tu nie pomoze zmiana stylu, sztuki, systemu czy jak tam kto woli. U ciebie po prostu brak jest woli walki. Mówąc prosciej, nie masz ciagu na walkę. Nie ważne czy jest to Karate, Aikido, Ju - jitsu, Taekwondo, Calarypayat, Capoeira, czy też KM i tak [...]
[...] a nic nie umieć powiedźmy po dwóch latach :-(. Przecież to tak jakbym zapisał na kurs języka angielskiego a po czasie Excuse me ? Can you help.... (a ja na to)Hę że co o ch... ci chodzi mów normalnie. Po prostu jestem cienki jeśli chodzi o bicie się zawsze tego unikałem ale wiem że nie zawsze jesteśmy w stanie uniknąć tego typu sytuacji
Zerwanie to na pewno nie jest bo przy próbie napięcia byłoby to widoczne (przykurcz bicepsa) i widoczny krwotok wewnętrzny. Po prostu mogłeś lekko naderwać i domyślam się, że ćwiczysz cały czas. Zrób sobie troche wolnego od ćwiczeń i daj się zregenerować tej ręce ;-)
po prostu wczesniej jadłem po bareach. a wiadomo jak tam jedzienei robia.. kupe smalcu, skwarków.. do tego jadłem słodycze teraz nie jem.. teraz same chud mięso, bułki z pomidorem zamiast pączków i ciastek.. w całym tym temacie chciałem o potwierdzenie tylko tego, czy coś nie tak jest z moimi hormonami.. badanie zrobione, jak beda wyniki bede [...]
[...] jednorącz i teraz nie wiem czy wybierając to ćwiczenie zbuduję siłę i masę barków, a nie chcę na chama walić żołnierskiego żeby po chwili latać z kontuzją barku. Może po prostu wejść na ohp za jakies 3-4 miesiące jak trochę będę bardziej obyty w treningu z obciążeniem. Co o tym myślicie, bo też nie chcę robić na start 2 różnych planów tylko [...]
[...] ile tego co organizm z nim zrobi to jest np. sposób i ilośc konwersji do DHT a co do nerwowości to wątpie żęby taki pozaiom testosteronu miał na to taki wpływ, po prostu albo masz zryty beret albo nie, no a pozatym testosteron z wiekiem sam zacznie ci spadać więć po co się stresować, a wogóle ile masz lat?bo jeśli 16-20 to w takim [...]
[...] Druga najbardziej prawdopodobna teoria to taka ze twoj organizm jest w pewnym sensie uczulony na ten srodek, badz jakies skladniki i tak na ciebie wplywa, lub po prostu cierpisz na jakas dolegliwosc (co mozna sprawdzic po przebadaniu sie) ktora powoduje taklie a nie inne reakcje organizmu na te substancje. To sa moim zdaniem [...]
Tak przeczytałam. Ale nie wiem czy lepiej jesc czy nie. Bo ja naprawde nie chce mieć umiesnionych nog. Chce miec po prostu takie ladne, smukłe, beztłuszczowe... ;] Wiec co jesli po treningu na stepperze beede piła wode tylko??
W sumie sam chcialem zaproponowac trening fbw 2 razy w tygodniu+basen...Jeżeli aż tak się "wkręcasz"w pływanie. Co do samego treningu-jednak wyraźnie przeładowany się wydaje... nogi- 4s przysiad 3s łydki na maszynieOstatnio zauważam u ludzi dość czesty błąd w treningu łydek...Jeżeli nie jesteś otyły, a nie sądze, lepiej ćwiczyć łydki z [...]
[...] ustalić i usłyszałabyś z czego powinnaś zrezygnować, czego więcej jeść... i to na pewno nie jest zaśmiecanie wątku(co innego gadka o tenisie), tylko progresja... uczysz się układać posiłki z pomocą innych... tylko no tak potrzebne są chęci do współpracy :) tak czy siak, może po prostu zadawaj pytania, bo rad już sporo otrzymałaś ;) trzymam kciuki
[...] sylwetki nie ma, tylko brzuszek, a czego się dowiedziałam? że ma rakiety tenisowe i nie ma z kim grać i że jest tam ładna pogoda. TAK, zazdroszczę jej figury, ale tu jest po prostu bałagan, który niestety jest winą założycielki, jak i niektórych użytkowników. Siska, użytkownicy umieszczający tutaj swoje zdjęcia są przygotowani do komentarzy tych [...]
jest "słaby" w sensie że nie ma w nim mocnego bodźca- to po prostu lekki plan, nie wyciśniesz z tego tyle ile byś mógł, "wolałbym najpierw wzmocnić układ kostny i mięśnie, przyswoić technikę by nie złapać żadnej kontuzji już na początku." więc przysiady i ciągi będą w sam raz, nikt ci nie każe targać od razu nie wiadomo jakich [...]
Inaczej siły idą po prostu. W karate walisz od boku, w MT walisz po skosie do przodu. Oba są fajne a ja nawet bardziej lubię karateckie. Problemem jest jednak knockdown sam w sobie, który wyklucza boks. Stąd nie ma dzisiaj karateków na ringach kickboxerskich.
Jak skutecznie przytyc?
